进行人流后吃什么好 人流后饮食吃三类食物好

人流对女性损害大，尤其是女性人流后容易气血不足，身体虚弱要注意及时的保养，仅仅是休息是不够的的，同时还要注意饮食营养，可以吃一些利于补身的食物，那么进行人流后吃什么好?专家建议女性人流后可以吃一些补气血，滋补的食物帮助身体恢复，下面来为大家具体介绍，一起来看看吧。

进行人流后吃什么好?

1、人流后吃适合吃补气血的食物，i比如红枣桂圆等食物

人流术后要吃些桂圆和红枣，红枣具有调理气血的功效，人流手术后身体会比较虚弱，这个时候更容易出现气血虚亏的问题，多吃些红枣和桂圆可以调理气血，能改善术后身体虚弱的状况，人流术后饮食护理很重要。

2、人流后适当吃豆制品，补充影响还调理内分泌

人流术后要多吃些豆制品，豆制品中含有异黄酮和植物性雌激素，有助于身体的恢复，能补充身体需要的优质蛋白，女性人流术后更需要营养，尽量选择容易消化易吸收的食物，人流术后做好饮食调养工作，能让身体更快恢复。

3、人流后可以吃滋补的食物强健身体

人流手术后会出现体弱气虚现象，还会出现盗汗的问题，这个时候应该要吃些滋补性的食物，乳鸽枸杞汤具有滋补身体的作用，能够调理人体气血，可以改善身体虚弱，这款食疗具有益气补血的功效，能缓解身体虚弱的现象。

人流后要怎么保养：

(1)人流后要主要多喝水，注意饮食合理，多吃蔬果类的食物

无痛人流后，身体虚弱，常出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

(2)人流后注意饮食营养多吃蛋白质食物

蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。微管可视无痛人流后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

(3)人流后饮食少吃高脂肪食物以及寒性食物

在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。微管可视无痛人流后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

(4)人流后要注意卫生，积极的提高免疫力

人流后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换;半月内避免盆浴，勤换洗内裤;一个月内要绝对禁止同房，以防止细菌感染。

进行人流后吃什么好?女性人流后日常饮食，可以吃以上介绍的三大类的食物，这些食物帮助滋补，补气血，有效的增强体质，帮助身体快速康复，同时提醒女性人流后要注意及时的护理保健，尤其是注意卫生，提高免疫力帮助预防疾病，以上介绍的内容希望对大家有帮助。